まっぴらごめん~50歳からのセミリタイア挑戦~

老後は好きなことして過ごしたい! 生活のために働き続けるなんてまっぴらごめん。余生を「猫の保護活動」に注力するため、セミリタイアを目指して奮闘する日々を綴ります。

ダイエット

業務スーパーの「総力祭」へ行ってきました。

業務スーパー、令和最初の「総力祭」 どうも猩々猫(@showjyoneco)です。 株式会社神戸物産が展開する「業務スーパー」をご存知でしょうか。業務スーパーという名称ではありますが、一般の人でも自由に買い物ができる商業施設です。 特徴はなんと言っても値…

健康の第一要因は食事! ~喫煙よりも「悪い食習慣」が有害であるという事実

acworksさんによる写真ACからの写真 「悪い食習慣」があなたを殺す どうも猩々猫(@showjyoneco)です。 僕は禁煙をして18年になります。当時はまだメビウスがマイルドセブンと呼ばれていた時代でした。 どうしてそのタイミングで禁煙したかと言うと、ズバ…

可愛い嵐がやってきた!:預かりボランティアを始めました。

預かりボランティアとは 預かりボランティアとは、保護された動物を一時的に預かって飼養するボランティアのことを指します。これに対し、保護した人や団体を「保護主」といいます。 保護主が保護した犬や猫を、里親さんが見つかるまでの間をお世話する、そ…

印鑑文化よさようなら。虚礼には挙げられないが、最も無駄で非効率に感じる習慣。

これまでも繰り返されてきた印鑑文化不要論 こんばんは、猩々猫(@showjyoneco)です。 前回、虚礼について書きましたが、今回は僕が今の世の中で本当に不要だと思っている印鑑文化についてお話させていただきたいと思います。 ぶっちゃけ、今のご時世に必要…

メタロ・バランス(MB)がんリスクスクリーニング検査をご存知ですか? 毎年の人間ドッグは経済的にも肉体的にも負担が大きいと考える方へ提案する新しい選択肢。

「メタロ・バランス(MB)がんリスクスクリーニング検査」とは MB検査を受けようと思い立った理由。 職場の健康診断だけでは足りないが人間ドッグは負担が大きい MB検査を人間ドッグや精密検査を受けるための指針とする 「メタロ・バランス(MB)が…

コストコのコーントルティーヤ。タコスはダイエット向き?

トルティーヤとは トルティーヤは、一言でいうと「メキシコ発祥の薄焼きパン」ということになります。 本来はトウモロコシの粉から作るコーントルティーヤを指しましたが、現在では小麦粉を原料とするフラワートルティーヤが主流となっています。 まぁ、ぶっ…

無性に辛い物が食べたい! それって依存かも。

「辛い物依存症」に注意 ここ何日か、どういうわけか辛い物が無性に食べたくなりました。 最初は「暑くなったしね~」と軽く考えてましたが、食べても食べてもこの辛い物欲求が一向に収まらない。かなり辛くしたものを食べてもなんだか物足らない。「僕の求…

コストコの100%ビーフパティでチーズインハンバーグ!

こだわらない「男の料理」 男の料理というと、とかくやたらと「こだわる」ことが話題となります。 自分で鰹節を削ってみたり、餃子を具も皮も自分で作ってみたり。。。 そして、さらに言われるのは「片づけは妻任せ」というクレーム(笑) 僕も良く料理は作り…

緊急:小郡イオンショッピングセンターが水没。数十年に一度の災害じゃなかったの?

2年続けての水没 昨夜から降り続いた大雨の影響のため、地元のショッピングセンター「イオン小郡SC」が水没しました。 matomame.jp これは、2年連続の被害です。 昨年も同様に水没し、イオン直営店舗の営業再開が9月、そして全面再開には現在も至っていま…

夫婦で満喫! 沖縄ケチケチ旅行記⑤

最終日(7月8日(月))。 さぁ、4泊5日の沖縄旅行も今日が最終日です。 レンタカーの返却期限が14:50。 何をする? 思い残しの無いように何をしておく? 選択肢は2つ。 1つは「チェックアウト時間の11時ギリギリまでシュノーケリング」。 もう…

旅行とダイエット

沖縄に来ています 突然すみません。実は、木曜日から沖縄に来ています。 ここ数日は「保護猫に出会ったら」というテーマでお伝えしていますが、こちらの記事は今回の旅行に備えて妻がある程度下書きしてくれていたものを、当日に最終的なチェックと修正を加…

転職の現実 ~終身雇用は終わったそうだけれど

ビズリ~~~チ このフレーズ、耳にしたことありますか? 転職サイトのCMですが、最近やたらと放送されているので、ご覧になった方も多いと思います。 ネットでも話題になっているのですが、このCMは現在の「転職市場の現実」を如実に表していると僕は思いま…

微糖ならいいかな? ~ダイエット中の缶コーヒー

常飲性が高い缶コーヒー 真実はいつもひとつ! 缶コーヒーのカロリー 経済的観点から一言 令和元年6月30日 常飲性が高い缶コーヒー 以前、コーラ飲料について書きました。 僕の場合コーラは「たまに飲みたくなる」程度なのですが、これがコーヒーとなると話…

コーラは飲みたし砂糖は怖し

写真はイメージです。リンク元:Joe Coolさんによる写真ACから あー、ちゅ~る食べたい ちゅ~るは総合栄養食じゃないから、そんなにしょっちゅうは上げません。 にーにのケチ! なんでも適量があるのです。ちゅ~るは週に1回まで。 にーにもバタピーおつま…

ノルディックウォーキングをご存知ですか?

ウォーキングにも一工夫 ノルディックウォーキングとは ノルディックウォーキングの効果 ノルディックウォーキングに必要なものと歩き方 まとめ 令和元年6月16日 ウォーキングにも一工夫 ウォーキング、大変優れたエクササイズです。 前回は基本のウォー…

ダイエット報告:ウォーキングもどうせやるなら効果的に

こんにちは猩々猫です こんにちは、テプンです テプンさんは体重が8.2㎏もあるので僕と一緒にダイエット中です そうなの? 気付いてないかもしれないけど、ごはんとかちゃんと気を付けてるんだよ そうなんだ、どおりで他のみんなは違うもの食べてるなぁと…

ダイエット報告:アブラ、油、脂

ダイエット中でもアブラは必要 今でこそダイエットで気を付けるべきは「糖質」という考えが拡がってきましたが、一昔前までは「アブラ抜き」を基本としたダイエット法が多くみられました。ダイエット法にも流行り廃りがあるので、数年後に今流行の糖質制限を…

ダイエット報告:水中エクササイズの効果

そうだ、プールへ行こう! 先日より季節外れの暑さ。そして増減を繰り返し進まないダイエット(進まないどころか今週の中頃は130㎏超えた日がありましたからね(笑)←笑い事じゃない)。 そこで本日、久しぶりにプールで歩いて来ました。いわゆる「水中ウォー…

ダイエット効果と年齢

50歳代のダイエット ダイエット、続けています。続けていますが、なかなか効果が出ない。やはり若いころのようにいきません。30代の頃は5㎏落とすくらいすぐでしたけどね。 やはり、基礎代謝量の低下は否めませんし、そうなると同じ運動をしても効果が低くな…

ダイエットで見落としがちな要素、睡眠の質

この前「良く寝た~」と感じたのはいつだろう。 引き続きダイエット話を。 以前の記事にも書きましたが、ただ単に体重を落とすだけであれば「寝ない、食べない」のが最も効果的です。しかし、それは痩せてるのではなくやつれてると表現すべき状態と言ってい…

生活習慣を見直そう。

健康第一、なんだよね結局。 将来、セミリタイアを実現させたとしても、そこで体を壊してはなんにもなりません。 健康であってこそ、自分のしたい事をしたいように、したいだけの時間を使えるってものです。 前回の記事に書きましたが、僕は現在リバウンドで…