沖縄に来ています
突然すみません。実は、木曜日から沖縄に来ています。
ここ数日は「保護猫に出会ったら」というテーマでお伝えしていますが、こちらの記事は今回の旅行に備えて妻がある程度下書きしてくれていたものを、当日に最終的なチェックと修正を加えてお届けしています。
今日は日曜日ですので、保護猫の話は一旦お休みして、僕のダイエット報告を。また明日以降、保護猫のお話はさせていただきますね。
旅行の一番の楽しみは食
皆さん旅行に行かれた時、何を一番楽しみにしていますか？
名所を訪れ、その歴史や絶景に触れること。
その土地の方と触れ合うこと。
ひたすら非日常の時間を愉しむこと。
人それぞれだと思いますが、僕ら夫婦はまずその土地の食に触れることです。
その土地自慢の郷土料理、それを愉しまなくて何の旅行でしょうか。
しかし、そうは言ってもダイエット中。
多少なりとも気を付けるべき点は気を付けたいと思っています。
もちろん旅先でも自分を律し、きちんとダイエットに取り組める方は良いのですが、残念ながら僕はそこまで意志が強くありません。
ので、せめて以下のことだけは気を付けようと思って今回の旅行を楽しんでいます。
１．炭水化物はなるべく控えよう
２．動こう、なるべく動こう
３．後悔しない！
炭水化物はなるべく控えよう
冒頭に沖縄そばの画像をあげておいてなんですが、これは実践しています。
泊まっているホテルはビュッフェスタイルなので沖縄そばも出されるのですが、妻しか食べていません。僕はじっと我慢。スープだけいただいています。
と、言っても全く炭水化物を摂っていないわけではなく、「沖縄ぜんざい」であったり、「タコライス」であったり、これは食べると決めていたものは食べています。
余計な、というと語弊がありますが、白ご飯やパン、そしてデザートなどの「旅先でなくても食べられるもの」はなるべく摂らないよう心掛けています。
動こう、なるべく動こう
旅行中のダイエットでは、こちらが主軸になります。
もともと今回の旅行の目的は、食べることを第一とすれば「シュノーケリング」が第二でしたのでもともと動くのですが、それ以外にも極力歩くことを心掛けています。
今回、あいにく天気に恵まれず、雨が多くなっているのですが、そういった時もなるべく歩き回ることで楽しめるものをチョイスしています。
ちなみに、ベタで申し訳ないですが「美ら海水族館」を訪ねた時はこんな感じ。
スマートウォッチの「ウォーキング」モードで測定してみましたが、思いのほかいい運動になっているのではないでしょうか。ちなみに美ら海水族館の敷地は海沿いにあるので高低差が激しくて本当に良い運動になります。
その他、訪れる先はなるべく歩くところを意識して選んでいます。
後悔しない！
偉そうなことを言っていますが、意志の弱い僕はどうしても旅先では食べ過ぎてしまいます。しかし食べる前に「いいのか？」と自問して決めるようにしています。
そして決めたからには後悔しません。
本当は良くないことかもしれませんし、専門の方からは怒られることかもしれません。
しかし、せっかく旅行に来て後で「あ～、やっぱりあれ食べときゃ良かった」って思いたくないじゃないですか。そうは思いません？ 思うでしょ？ 思うって言ってください(´;ω;｀)(笑)
この部分も人それぞれだとは思いますが、僕はそう決断しています。
令和元年７月７日
体重 128.1㎏ BMI 36.9
すいません、案の定太ってますね。
でも前述の心がけをしていなかったら、もっと増えていたのは間違いないと思いますので後悔していません。
この素晴らしい非日常から戻りましたら、また頑張りますのでよろしくお願いします。
明日、帰ります(^▽^)/
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